スクール活動 · 2018/02/17

こんにちは。 本日はスポーツジムネクストップの、 佐藤トレーナーからトレーニングをしてもらいました。 基本姿勢を動きの中で使えるようにするトレーニングをしました。 四股踏みサイドステップは、身体の硬さを痛感させられました。 静的な体幹トレーニングを、 動的な身体づくりのトレーニングにつなげる必要があることが改めてきずくことができました。...