スクール活動 · 2018/09/24

こんにちは。 佐々木です。 本日は中学生の練習を行いました。 TRXでのトレーニングの中で ・プッシュアップ(腕立て伏せ) ・バック(スクワット) 上半身と臀筋、ハムストリングの使い方が上手くできない選手が多かったです。 上半身は1対1のコンタクト 臀筋、ハムストリングは、瞬間的な爆発力 コンタクトスポーツであるサッカーではとても大切な部位です。...