身体づくりについて · 2018/05/21

こんばんは。 佐々木です。 本日は小学校と中学生のトレーニングを行いました。 中学生は2週間ぶりにTRXでトレーニングを行いました。 久しぶりだったのか姿勢がよくなかったです。 プランクの姿勢の時に、 お腹がドローインできず、全面が緩んでしまい、 腰がそってしまう選手が多かったです。 腰がそったり、背中が丸まったりすると、体幹が...