中学生-身体づくりトレーニング

こんにちは。
本日は、福岡トレーナーを招いて、
中学生クラスの身体づくりのトレーニングをしました。

本日は今までやった基礎のトレーニングを、
連続で早くやることをしました。

最初の頃と比べると身体がスムーズに姿勢よく動くようになってきました。

プレー面でも、
・姿勢がよくなりプレーエリアが広がった

・ボールの置く位置が良くなった-[股関節の可動域の広がり］

が感じられるようになった。

小学生時代にサッカーだけになり身体をこわす選手が多くなってきました。
身体づくりをすればいい選手になるわけではないが、
ケガをしないことが、パフォーマンスの向上につながるので身体のケアや身体づくりをしてほしい。

インスタグラムに動画投稿してますので、
またHPでも紹介致します！